ヨガ教室 市川市

市川のヨガ教室で身体の内側からキレイに!

 

このサイトは、千葉県市川市の本八幡駅、行徳駅、市川駅ちかくにある、おすすめのヨガ教室を紹介しています。

 

ヨガは女性が抱える多くの悩みを解消してくれるので、さいきんすごく人気になっていますよ♪

 

市川でヨガ教室を探している方は、ぜひ参考にしてくださいね^^

 

ヨガで身体の内側からキレイになって、本当の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

 

自己紹介

はじめまして、市川市に住んでいる主婦のマナミと申します。出身は千葉市なんですが、結婚してから引っ越して市川市民になりました。

 

市川市に住んでいるマナミ

 

 

いまは3歳と5歳になるふたりの息子と旦那の四人家族で、市川駅から徒歩15分くらいのアパートで暮らしてます('ω')ノ

 

市川って千葉市や船橋市よりも治安がいい気がするし、新宿や池袋まで電車で40分くらいでアクセスしやすいのが気にいってます。

 

市川駅には駅ビルのシャポー市川があるし、ワイズマートは夜遅くまでやってるから便利♪

 

南口にある高層マンションのアイリンクタウンを見ると、「いつかこんなマンションに住んでみたいなぁ〜」なんて思いながら、45階の展望室によく行きます^^

 

アイリンクタウンの展望施設って天気が良いとスカイツリーも見えるし、ここから見える夜景って「夜景100選」にも選ばれたらしく、眺めはサイコーです!しかも無料ってのがうれしいですよね(^^♪

 

結婚前は、(旦那とは別の)彼氏とよく来たなぁ・・・なんて思い出もありますが(笑)、いまは子供たちと一緒に来ています。

 

出産後に激太り・・・

さて、そんなわたしの最近の悩みと言えば・・・

 

出産後に太ってしまったこと( ゚Д゚)

 

産後太り

 

 

とくにふたり目を産んでから体重が戻らなくって、妊娠前のプラス12キロのままなんです。

 

30歳過ぎての妊娠だったんですが、つわりが終わってから食欲わいちゃって、ラーメンとか焼肉とか好きなもの食べてたんです。

 

で、出産後も同じペースで食べてしまい・・・

 

運動不足ってのもあるんでしょうけど、子育て中心の生活で自分の時間なんてほとんどないので、食べることでストレス解消しちゃってる感じです。

 

旦那にはお腹をさすられ、「だんだん大きくなってない?」なんて笑いながらひどいこと言うんですよ!

 

さすがにカチンときたし、このままじゃダメだってことで、ダイエットしようと決めたんです。

 

でも、いままで本気でダイエットしたことなかったので、どうすれば良いかわかりません(*´Д`)

 

食事制限はきっとイライラしちゃうので続かないし、江戸川の河川敷をランニングすれば・・・いや、ぜったい無理(;^ω^)

 

それでも痩せたいっていう私に、なにか良い方法はないかしら?

 

なんて話をしていたら、ママ友から「ダイエットしたいなら、ヨガ教室に通ってみたら?」って勧めてくれたんです。

 

そのママ友も産後太りに悩んでいて、ヨガに通って半年で元の体形に戻ったんですって!

 

ヨガでダイエット!

ヨガについて詳しく聞いてみると、ダイエット目的なら普通のヨガよりも「ホットヨガ」のほうが効果が高いみたいですよ。

 

ホットヨガ

 

 

ホットヨガは温度と湿度の高いスタジオでヨガをするので、汗が大量に出ます。

 

すると身体の余分な水分が抜けて基礎代謝がアップするので、脂肪が燃えやすくなってやせ体質に改善できるそうです!

 

3か月くらい続けると、ダイエット効果を感じるんですって。

 

ホットヨガの効果は他にもあって、デトックスされるので身体の老廃物が出ていき美肌にも良いし、血液やリンパの流れが良くなるので肩こりやむくみ、冷え性の改善にも!

 

もちろん運動不足の解消にもなるし、心も身体もリラックスできるのでストレスの解消にもなりますよ♪

 

レッスンが終わった後はしばらく身体がポカポカになるので、妊活で通っている人もいるみたいです。

 

いろいろ身体に良い事ありそうなので、わたしはホットヨガをやってみたいなって思いました。

 

勧めてくれたママ友が通っていたのがLAVA(ラバ)というホットヨガスタジオだったので、わたしはさっそく体験レッスンに行ってみることにしました!

 

試しにやってみて、できそうなら続けてみようかなと。無理そうなら体験だけで止めちゃおうって感じです^^

 

断りにくいような勧誘はないって聞いたので、安心してLAVAの体験に行ってきましたよ♪

市川市のおすすめヨガ教室 5選

ホットヨガスタジオLAVAラバ

LAVA公式サイト

 

市川市でホットヨガを習うなら、LAVAがおすすめですよ。市川には本八幡駅と行徳駅に2店舗あります(どちらも駅チカですよ)。

 

わたしは本八幡店に体験に行ってみたんですが、LAVAのインストラクターさんは教え方がていねいで分かりやすいので、初めてでも楽しく参加できます

 

スタッフさんはいつも笑顔でフレンドリーなので居心地が良く、また来たいなって思っちゃいますよ。

 

プログラムはぜんぶで20種類以上あって、ダイエットや冷え性、肩こりなど自分の悩みに合ったレッスンがえらべます。

 

まずは体験レッスンに参加してみると良いですよ。1,000円で必要なアイテムは無料レンタルできるので、手ぶらでOKです^^ しつこい勧誘もありませんよ♪

 

LAVA本八幡店の詳細
住所 千葉県市川市八幡2-16-7 三愛ビル4F
定休日 第2・4木曜日
アクセス JR「本八幡駅」北口、都営新宿線「本八幡駅」A1出口より徒歩1分(駐車場・駐輪場なし)
地図

 

LAVA行徳店の詳細
住所 千葉県市川市行徳駅前1-27-20 堀徳ビル2F
定休日 毎週金曜日
アクセス 東西線「行徳駅」改札より徒歩2分(駐車場・駐輪場なし)
地図

 

LAVA体験レッスンに行ってみた!

わたしはネットで予約して、LAVAの本八幡店の体験に行ってきました。

 

 

LAVA市川店全景

 

JR本八幡駅からだと、北口を出たらすぐ左側にあるビルの4階にLAVAのスタジオがあります。

 

 

LAVA本八幡店アンケート

 

体験の場合は30分前集合になっていて、受付をするとアンケート用紙みたいなのを渡され記入します。

 

そのあとに担当のインストラクターさんが来てくれて、レッスンに関してのレクチャーがあります。身体で気になってることや心配なごとなどの質問もできますよ。

 

 

LAVA本八幡店の体験セット

 

体験レッスン料1,000円を前払いすると、こんな感じの体験セットを渡されます。ウェアとタオルは無料レンタルで、水1リットルはサービスです。ヨガマットは、スタジオのいちばん前の場所に敷いてありました。

 

外から見るとビルはちょっと古いかなって感じですが(笑)、LAVAの施設はどこもピカピカでキレイです。

 

 

LAVA本八幡店のロッカールーム

 

ロッカールームは広くて使いやすいし、パウダールームも清潔感バッチリです^^

 

スッピンのほうが汗が出やすく肌にも良いとインストラクターさんから言われていたので、メイク落としを借りてスッピンになりました( *´艸`)

 

プログラムは体験におすすめの「ヨガベーシック」にしました。どのレッスンも60分間です。

 

インストラクターさんは体験レッスン生をよく見てくれて、間違ったポーズをしているとやさしく直してくれます。

 

初心者用のプログラムだったんですが、けっこうきつくてできないポーズもありましたよ。

 

でも、「ポーズは自分が気持ち良いと思う、できる範囲で大丈夫ですよ。」とインストラクターさんが教えてくれたので、無理せずマイペースでできました♪

 

それにしてもビックリしたのが汗の量(◎_◎;) 

 

口コミとか体験談では見ていたんですが、想像以上に大量の汗が全身から噴き出してきます。

 

身体の毛穴という毛穴からドバドバ汗が出て止まらない。デトックスしてる〜って感じです^^ これなら痩せそうって実感しましたよ!

 

 

LAVA本八幡店のシャワー

 

レッスン後はシャワーでサッパリできるので、あとに用事があるときでも大丈夫です。パウダールームにはドライヤーや化粧水なんかも置いてありましたよ。

 

気になる勧誘なんですが、インストラクターさんから会員の説明とキャンペーンの案内はありましたが、勧誘って感じのはありませんでした('ω')

 

入会したい場合には帰りにフロントでお願いしますってスタンスです。

 

なので、そのまま帰ってもぜんぜん大丈夫です^^

 

 

LAVA本八幡店の会員証

 

だけど、わたしは入会しちゃいました〜(^^♪

 

初めてのホットヨガ体験だったんですが、やってみて楽しかったんです。最初スタジオが暑いなって思ったんですが、少しすると慣れてくるし疲れたらその場で休むこともできます。

 

あれだけ汗をかけばダイエットに良さそうだし、肌がモチモチになったような気もします。それと、普段のストレスの発散にもなる!

 

駅からもちかいので、週2〜3回通うことに決めました。

 

で、キレイにやせて本来の自分に戻っちゃおって感じです^^

 

 

 

 

イルチブレインヨガ 本八幡スタジオ

イルチブレインヨガ  本八幡スタジオ

 

イルチブレインヨガは、JR本八幡駅から徒歩3分と駅チカのスタジオです。少人数制のヨガ教室なので、初心者でも身体が硬くてもその方に合った指導をしてもらえますよ。

 

レッスンは「丹田」を鍛えることでエネルギーの感覚を育て、心と身体のバランスを保つことを目指します。

 

チーフインストラクターの下瀬さんは、元々イルチブレインヨガの会員だったみたいですよ。ヨガで健康になった自分の喜びと経験を、指導に生かしているそうです。

 

体験レッスンは2,000円で受けられます。ヨガマットは無料レンタルOKですよ。

 

 

住所 千葉県市川市南八幡5-10-3 ラフィーヌ南八幡802
電話番号 047-311-4321
アクセス 「JR本八幡駅」南口、都営新宿線「本八幡駅」A1出口より徒歩3分
地図

 

 

 

エース 市川店

エース 市川店

 

エースはダイエットをはじめとした、肩こり・腰痛改善、むくみ解消、デトックスなど、美と健康を総合的にケアできるフィットネスクラブです。

 

ホットヨガのほかに、ジムトレーニングで「シェイプアップ」して、コラーゲンスタジオで「美しさアップ」もできちゃいます。

 

スタジオは、JR市川駅北口すぐのダイエー市川店10階です。体験レッスンは通常3,000円のところ、期間限定1,000円でOK!詳しくは公式サイトをチェックしてくださいね^^

 

 

住所 千葉県市川市市川1-4-10 ダイエー市川店10F
電話番号 047-329-3922
アクセス 「JR市川駅」北口を降りてすぐ、ダイエー市川店の10階です。
地図

 

 

 

スタジオ ヨガピス 本八幡

スタジオ ヨガピス 本八幡

 

スタジオ ヨガピスは少人数制で料金もリーズナブルなので、はじめてでも安心してレッスンに参加できますよ。

 

遠赤外線のホットパネルをつかっているので、身体の芯からポカポカに温まるし、スタジオ内はクリーンな空気で保たれています。

 

プログラムはハタヨガをベースにしたHOTヨガと、HOTピラティスをおこなっています。ダイエット効果やデトックス効果はもちろん、美しい姿勢をつくってくれます。

 

スタジオは、都営新宿線「本八幡駅」A5出口の目の前にありますよ。JR本八幡駅からだと徒歩5分くらいです('ω')ノ

 

 

住所 千葉県市川市八幡3-4-1アクス本八幡B1F
電話番号 047-325-8821
定休日 毎週火曜日
アクセス 都営新宿線「本八幡駅」A5出口より徒歩0分、京成本線「京成八幡駅」より徒歩3分、JR「本八幡駅」北口より徒歩5分
地図

 

 

 

AROGYAアローギャ

アローギャ

 

アローギャは、行徳駅から徒歩7分のマンションにスタジオのある、少人数制でアットホームなヨガ教室です。

 

アローギャとはサンスクリット語で「健康」を意味するそうです。レッスンは肩や足腰の痛み、胃腸が悪い、便秘や頭痛などを解消してくれるプログラムが中心です。ダイエット向けのプログラムは、おこなっていないようですよ。

 

会費制でなくチケット制なので、自分の好きなペースで通えるのも嬉しいですね。

 

初回に限り1,000円で体験レッスンが受けられます。ヨガマットは無料貸出しOK、子連れでも参加可能です。

 

 

住所 千葉県市川市末広1-1-3パレスプロスパー103
電話番号 047-704-8376
定休日 毎週水曜日
アクセス 東西線「行徳駅」より徒歩7分
地図

市川市のヨガ教室一覧

先ほど紹介した5選以外のヨガ教室、ピラティススタジオを紹介しますね。

 

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
studio K 千葉県市川市市川南1-1-1  ザタワーズイースト 090-7286-1362 公式サイト
ヨガマット市川 千葉県市川市中国分2-11-10 090-6550-6748
Wannadance Studio 千葉県市川市市川南3-1-20-2F 090-1799-5897 公式サイト
市川 健美齢 -yogatherapy- 千葉県市川市市川1-4-10市川ビル9階 047-326-3520 公式サイト
Air plus 千葉県市川市八幡2-14-15 久保ビル3階 070-1253-9889 公式サイト
Yoga-chica (ヨガチカ) 千葉県市川市八幡1-21-10市川市 八幡地域ふれあい館 047-332-5538 公式サイト
JUNGLE GYM (ジャングルジム) 千葉県市川市八幡3-1-18シャトー増田NO.3 5F 047-318-9253 公式サイト
ヨガミキモン 千葉県市川市千葉県市川市八幡3-9-14 公式サイト
YOGA frangipani 千葉県市川市妙典3-4-6 公式サイト
マンボウスポーツスタジオ 千葉県市川市妙典5-4-22 クリスタルコート1F 047-321-4594 公式サイト
本光寺 寺子屋教室 ヨガ教室 千葉県市川市大野町3-1695-1 047-337-8324 公式サイト
Studio Liber 千葉県市川市鬼越2-8-7 090-5392-2381 公式サイト
yoga&cafe bres 千葉県市川市相之川4-10-8 047-398-2118 公式サイト
STONE SPA OAZO 千葉県市川市南行徳1-20-15 OAZOビル3F 047-396-1270 公式サイト

市川市のホットヨガ体験談

ホットヨガで肩こりと腰痛が改善!

市川市のホットヨガ体験談

 

 

わたしは肩こりと腰痛持ちなので整体へ定期的に通っていました。整体で施術を受けると一時的には腰痛も改善されるので、しばらく調子がよく快適に過ごせますが、また腰痛がぶり返すので骨盤や腰など、体の骨格の歪みを整えた方がよいなと感じていました。

 

ヨガをしたいと思っていたので、ホットヨガは体も温まり、発汗作用もあるのでレッスンを受けてみたいと思い、LAVAの体験レッスンの予約をウェブサイトで手軽に手続きしました。

 

行徳駅のちかくにホットヨガLAVAのスタジオがあるので、利用しやすいですし、かなり人気のスタジオなので体験レッスンを受けてどんな感じかレッスン内容をみてみたいなと思っていました。

 

初心者コースを申込み、ウェアやヨガマット、タオルなど無料レンタルできますし、水も付いてくるので、荷物を沢山持っていく必要もなく着替え用の下着だけで大丈夫でした。

 

荷物が少なくていいので、仕事帰りにでも気軽にホットヨガスタジオへ寄ることができます。

 

仕事は接客業なのでストレスが溜まりやすく、帰宅後も仕事のことで引きずって頭がスッキリしないことも多々あるので、ホットヨガをするとリフレッシュできるのは嬉しいですね。

 

初めてホットヨガの体験をしましたが、初心者コースのレッスンは上手にポーズができなくても、先生が丁寧にここまで出来れば十分ですよ!とアドバイスをくれるので、ポーズの決め方なども含め、様々なポーズをじっくり取り組むことができました。

 

レッスンが終わった後は頭の中がスッキリするし、たっぷり汗をかくと気持ち良く、夜もぐっすり寝ることができたので快適な気持ちになりました。

 

心身ともにリラックスすることができたので、とても充実した時間を過ごすことができますよ。

 

血行がよくなるので肩こりが解消され、レッスン後は全身が軽くなったように感じます。

 

スタジオにはシャワールームも設置されているので、全身汗だくになってもサッパリすることができます。このシャワーがすごーく気持ち良いですよ。でも、シャワールームにボディーソープやシャンプー、コンディショナーなどは置いてないので、予め持っていったほうが良いと思います。

 

レッスン後にしつこい勧誘みたいなのもないので、体験だけして帰っても大丈夫な雰囲気です。

 

生徒さんは20代から50代くらいまで幅広い女性が通っていて、ほとんどひとり参加みたいですよ。

 

3か月ほど通うと、あれほど悩まされてきた肩こりと腰痛がすごく良くなったんです。これからも健康のため、リラクゼーションのためにホットヨガに通い続けたいと思います。

 

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