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はじめまして、市川市に住んでいる主婦のマナミと申します。出身は千葉市なんですが、結婚してから引っ越して市川市民になりました。

 

市川市に住んでいるマナミ

 

 

いまは3歳と5歳になるふたりの息子と旦那の四人家族で、市川駅から徒歩15分くらいのアパートで暮らしてます('ω')ノ

 

市川は治安がいいし、市川駅には駅ビルのシャポー市川があって、ワイズマートは夜遅くまでやってるから便利ですよね。

 

南口にある高層マンションのアイリンクタウンを見ると、「いつかこんなマンションに住んでみたいなぁ〜」なんて思いながら、45階の展望室によく行きます^^

 

アイリンクタウンの展望施設って天気が良いとスカイツリーも見えるし、ここから見える夜景って「夜景100選」にも選ばれたらしく、眺めはサイコーです!しかも無料ってのがうれしいですよね(^^♪

 

結婚前は、(旦那とは別の)彼氏とよく来たなぁ・・・なんて思い出もありますが(笑)、いまは子供たちと一緒に来ています。

 

出産後に激太り・・・

さて、そんなわたしの最近の悩みと言えば・・・

 

出産後に太ってしまったこと( ゚Д゚)

 

産後太り

 

 

とくにふたり目を産んでから体重が戻らなくって、妊娠前のプラス12キロのままなんです。

 

30歳過ぎての妊娠だったんですが、つわりが終わってから食欲わいちゃって、ラーメンとか焼肉とか好きなもの食べてたんです。

 

で、出産後も同じペースで食べてしまい・・・

 

運動不足ってのもあるんでしょうけど、子育て中心の生活で自分の時間なんてほとんどないので、食べることでストレス解消しちゃってる感じです。

 

旦那にはお腹をさすられ、「だんだん大きくなってない?」なんて笑いながらひどいこと言われるんです!

 

さすがにカチンときたし、このままじゃダメだってことで、ダイエットしようと決めたんです。

 

でも、いままで本気でダイエットしたことなかったので、どうすれば良いかわかりません(*´Д`)

 

食事制限はきっとイライラしちゃうので続かないし、江戸川の河川敷をランニングすれば・・・いや、ぜったい無理(;^ω^)

 

それでも痩せたいっていう私に、なにか良い方法はないかしら?

 

なんて話をしていたら、ママ友から「ダイエットしたいなら、ヨガ教室に通ってみたら?」って勧めてくれたんです。

 

そのママ友も産後太りに悩んでいて、ヨガに通って半年で元の体形に戻ったんですって!

 

ヨガでダイエット!

ヨガについて詳しく聞いてみると、ダイエット目的なら普通のヨガよりも「ホットヨガ」のほうが効果が高いみたいですよ。

 

ホットヨガ

 

 

ホットヨガは温度と湿度の高いスタジオでヨガをするので、汗が大量に出ます。

 

すると身体の余分な水分が抜けて基礎代謝がアップするので、脂肪が燃えやすくなってやせ体質に改善できるそうです!

 

3か月くらい続けると、ダイエット効果を感じるんですって。

 

ホットヨガの効果は他にもあって、デトックスされるので身体の老廃物が出ていき美肌にも良いし、血液やリンパの流れが良くなるので肩こりやむくみ、冷え性の改善にも!

 

もちろん運動不足の解消にもなるし、心も身体もリラックスできるのでストレスの解消にもなりますよ♪

 

レッスンが終わった後はしばらく身体がポカポカになるので、妊活で通っている人もいるみたいです。

 

いろいろ身体に良い事ありそうなので、わたしはホットヨガをやってみたいなと思いました。

 

勧めてくれたママ友が通っていたのがLAVA(ラバ)というホットヨガスタジオだったので、わたしはさっそく体験レッスンに行ってみることにしました!

 

試しにやってみて、できそうなら続けてみようかなと。無理そうなら体験だけで止めちゃおうって感じです^^

 

断りにくいような勧誘はないって聞いたので、安心してLAVAの体験に行ってきましたよ♪

 

サイト管理人 山本真奈美
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